Kas tahad teada, mida tähendavad sinu unenäod? Me veedame umbes kolmandiku oma elust magades. Me teame, et uni on hädavajalik puhkuseks ja taastumiseks, aga ehk saaks seda aega ka millekski muuks kasutada? Mis siis, kui unenäod meile tõepoolest midagi räägivad? Psühholoog ja uneekspert Athena Laz tegeleb unenägude tarkuse avamisega ja on leidnud, kuidas me nende kaudu oleme ühenduses nii iseenda kui kogu universumiga. Selles raamatus on harjutused ja üksikasjalikud juhtnöörid selle kohta, kuidas tõlgendada unenägusid, et saavutada rohkem ärkvelolekuelus. Pakkudes paremat vaimset heaolu, aga miks mitte ka spirituaalsuse avardumist, räägib see raamat, kuidas: unenägusid lahti mõtestada, et leida üles nendes peituv juhatus; õppida iidset unenägude juhtimise kunsti ja avastada sellega kaasnevad suurepärased kingitused; taastada unenägude kaudu ühendus mitteteadvusega; mõista konkreetseid unenäokujusid ja -sümboleid; uurida oma teadvuse maailma ja saada selgust, kes sa tegelikult oled; vabastada loomingulisus ja üle saada minevikust pärit valudest. Kui oled kunagi tundnud, et su unenägudel on tõeline tähendus ja tähtsus, siis annab see raamat sulle täpsed vahendid, mida läheb tarvis unenäosümboolika mõistmiseks ja unenägude väe rakendamiseks, et muuta oma elu paremaks.

Kui sa leiad ennast pidevalt armumas valesse poissi, on paras aeg lugeda seda raamatut. Kainelt ja ülevaatlikult analüüsitakse, miks sa jagad oma elu luuseriga ning kuidas sa lubad tal oma külalislahkust kuritarvitada. Raamat annab sulle nõu, kuidas sellisest olukorrast pääseda ja leida enesekindlus, mida on vaja õige mehega otsast alustamiseks. Jane Matthews on mitme auhinnaga pärjatud ajakirjanik, kes on toimetanud ajakirjade naistelehekülgi ja interneti uudistekülgi. Viimased seitse aastat on ta töötanud suhtenõustajana ja kirjutanud nendel teemadel mitmeid artikleid.

Öeldakse, et mõni inimene ujub vastuvoolu. Kaudselt vihjab see klišee aga, et kõik ülejäänud lähevad vooluga kaasa. See on ebamugav tõsiasi. Meil kästakse juba varasest east alates mitte tüli tekitada, püüda kohaneda, ilma et see näiks pingutatuna. Meid hakkavad määratlema uskumused, mis pole meie enda omad. Avastame end sissetallatud radadelt, mis pole kunagi olnud meie omad. Järgime juhiseid inimestelt, kes meid ei tunne ega tea, kuhu minna tahame. Värvime kontuurpilte, mille on joonistanud keegi teine. Selle tagajärjel muutume omaenda elus kõrvaltegelaseks ja satume sõltuvusse reaalsusest, millest tahame põgeneda.

Hind, mida maksame selles maailmas elamise eest, on enda reetmine ja sideme kaotamine enda sisemise geeniusega. Teis on tohutu hulk kasutamata tarkust. Te koosnete igast läbi elatud kogemusest, igast kuuldud loost, igast inimesest, kes olete olnud, igast loetud raamatust, igast tehtud veast, igast killust oma imeilusast sassis inimlikust eksistentsist. Kõik see teeb teist teie: tohutu aarde, mis ootab avastamist. Kõik see tarkus on peidetud maskide taha, mida kannate, rollide alla, mida mängite, ja aastakümnetepikkuse sotsiaalse tingimise alla, mis on õpetanud teid mõtlema nagu teie õpetajad, mõtlema nagu teie vanemad, mõtlema nagu teie hõim, mõtlema nagu mõjuisikud ja arvamusliidrid – mõtlema nagu ükskõik kes, aga mitte teie ise.

Meid on õpetatud iseseisvaid mõtlejaid kartma. Kui panna inimesed oma peaga mõtlema, pole teada, kuhu nad lähevad. See raamat on nende jaoks, kes soovivad jätta universumisse oma jälje. See on praktiline raamat ebapraktilistele inimestele, mis annab vajalikud tööriistad, et üles ärgata ja ennast leida ning avastada meloodiad, mida saate elu sümfoonias mängida vaid teie. Heitke kõrvale see, mis teid ei teeni, et saaksite avastada oma tuuma.

Raamatu autor Ozan Varol on ise läbi teinud mitu murrangulist elumuutust ja kannapööret – Türgist USAsse kolimine, karjääripöörded astrofüüsikust juuraprofessorini ja juuraprofessorist täiskohaga kirjanikuks – ning teab, millest räägib.

Hiljemalt neljakümnendates tekib naisel üha enam üleminekuaastatega seotud küsimusi ja ringlemas on liigagi palju vastuseid. Menopaus ja seda ümbritsevad aastad on naise elus aeg, mil kehas toimuvad mitmed muutused ja sellega kaasnevad vaevused ning ka hirmud. See periood naise elus on füsioloogiliselt paratamatu, aga mitte lootusetu kannatamine. Uued teadmised meditsiinivaldkonnas võimaldavad elada pikal elukaarel võimalikult kaua tervena ja kvaliteetselt.

Mida menopaus üldse tähendab? Kuidas ja milleks valmistuda? Millist mõju avaldavad naissuguhormoonid naise kehale? Millised on tänased seisukohad hormoonasendusravi võimalustest? Kellelt ja milliseid küsimusi küsida? Mida ma ise enda heaks teha saan?

Kõik muutused ja argised küsimused on meie kõikide jaoks ühtviisi üliolulised ja elumuutvad. See sisukas raamat annab rohkem vastuseid, kui küsida oskaksid. "Naise tervis. Keha ja meel üleminekueas" autorid on tunnustatud ja väga suure kogemustepagasiga Eesti arstid Kai Haldre ja Jaan Vogelberg, arst-toitumisteadlane Kristel Ehala-Aleksejev ja liikumispedagoog Marika Hanson.

Raamat, mille autorid on tipptasemel asjatundjad, on sobilik ja väga vajalik lugemine igas eas naisele, eriti aga 40+ vanuses. Ja miks mitte ka mehele, kes soovib paremini naisi mõista.

"Teadmised on võim, sealhulgas ka võim ja võimalus võtta küpses eas enda kätte vastutus oma enesetunde ja tervise osas," ütleb dr Kai Haldre. "Ilma hea füüsilise ja vaimse enesetundeta on elurõõmu hoida väga raske kui mitte võimatu. Seda tõdemust meenutada pole kunagi liiga hilja ja eriti asjakohane on see üleminekueas, kui naise kehas ja meeles toimuvad kiired ning jäävad muutused."