Sinu keha muutub, oled esimest korda armunud ja sinu vanemate käsud-keelud ajavad su hulluks. Sul algavad esimesed "päevad". Poisid ja esimene suudlus, armastus ja sõbra lähedus saavad sulle tähtsamaks kui vanemad. Sa tahaksid rohkem teada rasedusest ja ka sellest, mis naistearsti juures juhtub. Kindlasti arutad paljude asjade üle sõbrannadega, pead nõu vanematega, kuid mõnda teemat sa kardad lihtsalt puudutada. Selleks ongi see raamat. Siit peaksid sa leidma selgeid vastuseid sind huvitavatele küsimustele.

Sisu: Eessõna Hoidumine on kergem kui tervistamine Kaitse tuberkuloosi vastu Võitlus suguhaiguste vastu Igapäeva tervishoid Kõhuküsimused Uusi teooriaid ja meetodeid Sisesekretoorsete näärmete mõistatus (Sisesekretsioon ehk sisenõristus) Sisesekretsiooni mõju kehasse ja vaimusse Elundiaineline ravi (organoteraapia) ja noorendusõpetus Arstiteaduse edusammudest Alateadvuseküsimused Hüpnoos Psühhoanalüüs (Freudi õpetus) Sugestioon ja autosugestioon (Coué-Baudouin jt.) Lõppsõna Lisa I. Eesti Tervishoiu Muuseumi tervishoiukäsud Lisa II. Juhiseid igapäevaseks tervisekarastuseks Hingamisvõimlemine Üldine kehavõimlemine Kehaliigutused Käe- ja jalaliigutused Enesemasseerimine Pesemised. Päikesevann Vesi Toit Redigeerija täiendusi

Kui tunnete, et on aeg suitsetamisest loobuda või kui olete seda juba edutult üritanud, näitab käsiraamat teile suunad kätte. Te saate teada fakte ja müüte suitsetamise kohta, kuidas rajada pinda edukaks lõpetamiseks, millised on teie suitsetamisharjumused ja nende mõju tervisele, millised on alternatiivvõimalused tulla toime erutuse, stressi, depressiooni, viha ja igavusega, millised on viimased uuringud nikotiiniasendajate valdkonnas, kuidas kehtestada loobumistähtaega ja mida pakuvad loobumise esimesed nädalad, millised on parimad moodused vältida taas suitsetama hakkamist ja säilitada suitsuvaba elulaad. Käsiraamatus on ka harjutusi ja õpetusi motiveeringu kinnistamiseks ning individuaalse loobumisplaani kavandamiseks.

Kas me tahame olla terved? Loomulikult tahame, kuid selleks et olla terve, peab üht-teist teadma ja iseendaga tööd tegema. Käesolevas raamatus tutvustatakse lugejale, millised on võimalused enesetervendamiseks, mida on otstarbekas kasutada hingamiselundite haiguste puhul. Samuti esitletakse taimesegude retsepte hingamiselundite raviks ning tutvustatakse füüsiliste harjutuste ja hingamisgümnastika komplekse sageli respiratoorseid haigusi põdevate inimeste tervise taastamiseks.