Vahest on sinulgi aeg hakata elama köidikuist vaba elu? Me kõik tahame oma ellu rohkem rõõmu, õnne ja sügavamat tähendust. Aga mis siis, kui otsime seda kõike valedest kohtadest? Kui meie võime end terviklikuna tunda sõltub välistest asjadest või inimestest – ihaldatud töö, uus maja, luksuslik puhkusereis või isegi uus suhe –, siis saabub varem või hiljem rahulolematus. Sestap peame vaatama enda sisse tõelise vabaduse, armastuse ja inspiratsiooni ammutamiseks. Ent kuidas sellele sisemisele teekonnale üldse asuda? Korraga nii sügavalt transtsendentaalne kui ka võimsalt praktiline raamat “Köidikuist vaba elu” on sinu kompass teekonnal eneseteadvustamise ja tingimusteta õnnetundeni. Iga lehekülg pakub selgeid juhiseid, kuidas ennast kammitsais hoidvate mõtete, emotsioonide ja harjumuste küüsist vabastada. Hakkad sügavuti mõistma, kust on su mõtted ja tunded pärit, avastad oma loomuliku energiavoo ja vabaned psühholoogilistest armidest ehk samskara’dest, mis ei lase sul su kõrgeimat potentsiaali saavutada. Kui oled valmis võitlemisest loobuma ja algust tegema kogemisega, siis see imeline raamat tõukab su vabanenud, vaimselt selget, avatud ja sügavalt teadlikku elu elama.

Taanlannast pastor ja psühhoterapeut on sündinud ülitundlikkusega, mida ta ise pidas kogu elu lihtsalt introvertsuseks. “Ülitundlik olla tähendab seda, et iga mulje ja kogemus läheb sügavamale.” Ülitundlikud inimesed võivad olla õnnelikumad kui teised, aga ka rohkem hirmunud. Nad peavad palju ettevaatlikumad olema, sest neil on väga kerge tunnetest ülevoolatud saada,” ütleb Ilse Sand. Avastades, et sel teemal pole kuigi palju raamatuid kirjutatud, võttis ta selle sammu ise ette, et aidata inimestel mõista ülitundlikkuse tagamaid ja aidata neil sellega paremini toime tulla. Raamat ongi kirjutatud ülitundlikele ja teistele õrna hingega inimestele, keda neid ümbritsev keskkond mõjutab rohkem, ent kelles on peidus paljutki, millest nad ise sageli pole teadlikud. Raamat räägib sellest, mida tähendab olla õrn ja tundlik, kuidas seda kogeda ja kuidas kasutada tundlikkust oma elus positiivselt ära. Raamatus õpetatakse, kuidas oma elu paremini piiritleda, tunda rõõmu asjadesse süüvimisest, oma rikkast sisemaalimast ja kohalolekust siin ilmas. Raamatu lõpus on Taanis väljatöötatud test ülitundlikele inimestele. Lisaks on toodud ka tegevused, mis aitavad sinul kui õrna hingega inimesel kindlustada oma heaolu. Raamatu autor on psühhoterapeut, teoloog ja endine kirikuõpetaja. Ka tema peab ennast ülitundlikuks ning tunneb end samuti justkui lõksus teiste, kiiretempolist elu elavate inimeste keskel, sest ülitundlikele inimestele ei sobi selline tempo. Samas ta teab, millist rõõmu valmistab oskus elada omas tempos ja kasutada oma sensitiivseid võimeid. Raamat on mõeldud ka psühhoterapeutidele, psühholoogidele ja teistele nõustajatele, samuti ülitundlike inimeste sugulastele ja sõpradele.

Me pingutame ja tegutseme, kuna soovime edu saavutada, kuid oleme haruharva õnnelikud. Kui ihkame iga hinna eest võita ja teeme kolleegide ja pere ees head nägu ka siis, kui meil on raske, siis võime kergesti enda tõelise olemusega vastuollu minna. Isegi sihtideni jõudmine ei pruugi meile siis rahuldust tuua. Selles on süüdi hirm. Hirmu tõttu oleme ärevil, tunneme häbi ja püüame kõiki asju perfektselt teha. Teeskleme end olevat keegi teine, jahtides staatusesümboleid, mis tegelikult meile kunagi tõelist rahuldust ei too. Kuid võiksime elada ka teisiti. Võime leida oma tõelise hääle ja elada nii, nagu me tahame ning siis pakuvad ka väiksemadki võidud tõelist rahuldust. Sellist avatumat mõttelaadi aitab meil leida doktor Pippa Grange – ta on psühholoog, kes töötas Inglismaa jalgpallikoondise juures, kui see 2018. aasta jalgpalli MM-il poolfinaali jõudis. Grange näitab oma raamatus meile, kuidas hirmuvabamalt elades leiame üles oma tõelised kired ja avastame, mis meile päriselt rahuldust pakub. Tema lihtsad seletused ja juhtnöörid aitavad meil stressist vabaneda ja julgust leida ning teiste inimestega palju ehtsamat sidet saavutada. Selline edu ei seisne auhindades ega teiste alistamises, vaid tõelises võitmises, millesse on kaasa haaratud kogu meie olemus. Meil on aeg oma hirmud tuvastada, nende põhjustest aru saada ja tänu sellele nendest tasapisi vabanema hakata. Elades ilma igapäevaste hirmudeta oleme palju õnnelikumad.

Lase minna sellel, kes sa enda arvates peaksid olema, ja võta omaks see, kes sa tegelikult oled. "See oluline raamat räägib eluaegsest teekonnast, mis algab "Mida küll inimesed arvavad?" juures ja lõpeb "Ma olen piisavalt hea" juures. Browni unikaalne võime ühendada uurimistöö ausa lugude jutustamisega teeb selle raamatu lugemise sarnaseks pika ja tuju­tõstva vestlusega väga targa sõbraga, kes pakub kaastunnet, tarkust ja suurepäraseid nõuandeid." Harriet Lerner, New York Timesi menukite autor. Brené Brown, tänapäeva tuntud ning tunnustatud teadlane ja kirjanik, kirjutab raamatus "Ebatäiuslikkuse kingitused" häbitundest, endale truuks jäämisest ning muudest enesehinnanguga seotud probleemidest. Ta toob esile kümme põhimõtet, kuidas elada kogu südamest. Brené Brown on filosoofiadoktor ja sotsiaaltöötaja ning Houstoni ülikooli sotsiaaltöö kolledži professor. Tema teedrajavat tööd on kajastanud mitmed Ameerika tele- ja raadiokanalid ning TEDx. Külasta ka autori populaarset blogi­ www.ordinarycourage.com Brené Browni raamat "The Gifts of Imperfection" vallutas lugejate südamed kogu maailmas ja jõudis 2013. aastal Amazoni müügiedetabeli tippu.