Kliinilis-epidemioloogiline uurimus: Tallinna Ägeda Müokardiinfarkti Register 1991-1997

Miks me kardame tundmatust nii väga, et eelistame hoiduda oma suurimatest unistustest ja hoiame pigem madalat profiili? Miks alustame nii suure hooga uusi asju ja põleme kohe läbi, kui see raskeks osutub? Miks tundub soovitu saavutamine mõnikord sama hirmus kui selle mitte saamine? Ja miks on isegi uusi soovitud tulemusi saavutades neid sageli nii raske hoida, et langeme uuesti vanadesse ennast saboteerivatesse mustritesse? Raamatus õpetab Jessica, kuidas muutustest läbi voolata ning kuidas teha püsivaid muutusi viisidel, mis on ühtlasi ehtsad ja väestavad. Tema leebed ja kasutajasõbralikud juhised õpetavad, kuidas kasutada koputamist ehk EFTd vahendina selguse ja kerguse leidmiseks, mida edasi liikumiseks igatsed, kuidas orienteeruda tundmatuses värske energia, lootuse ja avatud südamega ning kuidas lasta lahti sinu otsustusvõimet varjutavatest kahtlustest ja hirmudest, et saaksid taasavastada oma tõelise tee.

Kui olete kahelnud, kas kõik peaksid sööma samu toite või tegelema samasuguse kehalise treeninguga, siis on teil õigus. Teie veregrupp peegeldab teie seesmist keemiat. See määrab, kuidas te toitaineid omastate ja stressiga toime tulete. "Valmista toitu õigesti vastavalt oma tüübile" on oluline teejuht teie arukale individualiseeritud toitumisele, mis võimaldab teil süüa samal ajal ülimaitsvat toitu. Nende võimalustega, alates tallepraest kuni sidrunikookideni ja hautatud aedviljast kuni maitsvate suppideni, te vaevalt märkate, et olete alustanud režiimi, mis on mõeldud teie tervise, kaalu ja üldise hea enesetunde kindlustamiseks. Raamat sisaldab igale veregrupile mõeldud individualiseeritud 30-päevase menüü, üle 200 originaalretsepti, toitude nimekirja ja ostujuhised, seega kergesti järgitava toitumisprogrammi.

"Minu jaoks on tühi vihmamantel meie kõige pakilisema paradoksi sümbol. Kui majanduslik progress tähendab, et meist saavad nimeta hammasrattad mingis suures masinavärgis, siis on progress tühi loos. Keerukaks eesmärgiks olgu tõestada, et selle paradoksiga on võimalik toime tulla." Autori eessõnast: "Meie saatuseks ei olnud määratud saada tühjadeks vihmamantliteks, nimetuteks arvudeks palgalehel, töökohtade täitjateks, majandusteaduse või sotsioloogia toormaterjaliks, statistikaks mingis majandusaruandes. Kui see on asja hind, siis on majanduslik progress tühi lubadus. Elu peab olema midagi enamat, kui hammasrattana pöörlemine jumal teab kuhu vuhisevas suures masinas, mis on kellegi teise oma. Väljakutseks olgu tõestada, et paradoksiga on võimalik toime tulla, et meie teiega, igaüks meist, võime täita tühja vihmamantli."