Nautida toitu ja samal ajal end hästi tunda – see vajab julgust ja pisut ka teadmisi. Kui kogu aeg kardad, et sööd liiga palju, kuidas sa siis saad ja julged süüa nii palju kuitahad? Kui mõelda iga hetk, et maitsev toit teeb paksuks, kuidas siis üldse toitu nautida? Tegelikult on hästi söömine püsiva kaalujälgimise alus. Hästi söömise all mõeldakse toidu nautimist ja tervislikku toiduvalikut. Selles raamatus on kogutud kokku maitsvad ja tervislikud retseptid ning teadmised sellest,mis on tervislik toit ja kuidas teha õigeid valikuid. Soovime,et naudiksid toitu ja muretseksid vähem, samal ajal kui parandad vähehaaval oma söömisharjumusi. Patrik Borg ja Sirkka Hirvonen on põhjanaabrite tunnustatud toitumisasjatundjad. Nad on andnud välja palju nõuanderaamatuid ja avaldanud artikleid erinevates väljaannetes.

Oled sa kunagi tundnud, et tahaksid midagi head? Muidugi oled! Samas võiks see miski olla ka tervislik, eksju? Mõni päev ei saa kohe oma mõtteid eemale burksist, brownie'st või pitsast. Nende ja paljude teiste isuäratavate toitude retseptid leiad just selle raamatu kaante vahelt. Seega, lusikad kätte ja kokkama! Paha ei tee ka, et kõigist neist roogadest klõpsitud pildid on väga Instagramisõbralikud. ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ Autorist: Johandra-Lisett Iljušin on noor fitness-entusiast, hobikokk ja terviskliku elustiili propageerija. Ta peab veebipäevikut, mis on pärjatud "Eesti parima noorteblogi" kategoorias 1. kohaga 2018. aastal ja 2. kohaga 2019. aastal. Samuti haldab neiu rohkem kui 4500 jälgijaga eestikeelset Instagramikontot, kus jagab iganädalaselt edusamme treeningutelt ja koduköögist, sekka ka killukesi tavalise noore elust.

Terevisiooni saatejuht Wend (alias Priit Kuusk) veetis restoran Ö köögis nädal aega, hakkides, segades, keetes ja küpsetades koos köögirahvaga. Verd, higi ja palju tööd. Kas ta pidas vastu? Kas töö köögis on tõesti raskem, kui rattaga üle Himaalaja sõita? Lisaks paljastab peakokk oma suus sulavad retseptid.