Viimane uurimus kaalujälgimisest, mis selgitab, kuidas toitu valides saavutada sale figuur. Raamatu autoril, dieedinõunik ja konsultant Judy Mazelilt on varem ilmunud ka bestseller "Dieet Beverly Hillsi moodi" ja ta on ise elav näide sellest, et Uus Beverly Hillsi dieet on võti igavesele saledusele: Mazel kaotas 22 aastat tagasi 32 kilo ja ilma nälgimata kaalub sellest ajast saadik 49 kilo. Paljud nipid on küll üle võetud Mazeli esimesest raamatust, kuid neid on täiustatud ning laiendatud metoodikat, kuidas erinevaid toidugruppe õigesti miksida. Raamat on kirjutatud koostöös meditsiinidoktor Albert Sokoliga.

Praktiline nõuanderaamat, mille abil inimene saab loodusraviga vaigistada iseenda valu Valu käes kannatavad paljud inimesed, kes ei saa vaatamata valuvaigistitele ja erinevatele valuravi vormidele abi. Valuvaigistid on ohtlikud ja sageli need ka ei mõju, ka valel suhtumisel võib olla fataalne tagajärg. Sisehaiguste arst ja valuterapeut meditsiinidoktor Rieger näitab, et efektiivne valuteraapia tähendab toimetulekut erinevat tüüpi valuga. Ta tutvustab farmaatsiatööstuse ja survegruppide tahtest sõltumatult ja ilma ideoloogiliste silmaklappideta kõige perspektiivikamaid ravimeetodeid ja juhib paljude oma praksises kogetud näidisjuhtumite abil tähelepanu enesealgatusele ja valu vastu võitlemisele.

Praegu on tervisevaldkonnas erakordselt põnev aeg. Viimasel ajal on hakatud mõistma, et rohke, rikkalik ja hästi tasakaalustatud komplekt sõbralikke baktereid ehk probiootikume aitab meil vältida või saada jagu allergiatest, igemeprobleemidest, reflukshaigusest, külmetusest ja gripist, soole¬põletikust, väsimusest, kõrgest kolesteroolitasemest, soole ärritussündroomist, kõhukinnisusest, diabeedist, üleliigsest kehakaalust, psoriaasist, põskkoopapõletikust, Crohni tõvest ja teistest hädadest. “Tervise taastamine probiootikumide abil” jaguneb kaheks osaks. Esimeses osas selgitatakse, mis asi on inimese kehafloora ja kuidas see soolestikus tegutseb. Vaatluse all on ka see, millest bakterite kogukond koosneb. Erilist tähelepanu pööratakse halbade ja heade bakterite loodusliku tasakaalu teemale. Põhjalikult käsitletakse seda, kuidas bakterite kogukond võib kehva toidu, toksilise keskkonna või erinevate ravimite tõttu tasakaalust välja minna ja tervisele negatiivseid tagajärgi põhjustada. Seejärel tuleb juttu võimalustest, kuidas tasakaal turvaliselt ja tõhusalt taastada. Tähtsat rolli mängivad siinjuures probiootikumid – head bakterid, mis on saadaval toidulisanditena. Teises osas kirjeldatakse levinumaid tervisehädasid, mis võivad bakterite tasakaalu häirumise tõttu tekkida. Iga terviseprobleemi juures vaadeldakse nii tavapäraseid ravimeetodeid kui ka seda, mil moel probiootikumidest abi võiks olla. Samuti leiate praktilist teavet ja nõuandeid, mis aitavad teil langetada enda tervise huvides kõige paremaid otsuseid. Martie Whittekin on sertifitseeritud toitumisnõustaja ja sünditseeritud raadiosaate juht. Ta on olnud USAs juba üle 30 aasta meditsiini alternatiivsete suundade üks juhtfiguure. Riikliku täisväärtuslike toitude ühingu NNFA presidendina pidas ta edukaid läbirääkimisi, mille tulemusena võeti vastu toidulisandeid puudutavate tervise- ja haridusküsimuste seadus. Selle eest tunnustas NNFA teda “Ristisõdalase auhinnaga”. Lisaks on ta olnud Bastyri ülikooli hoolekogu liige. Tema eelmist raamatut “Looduslikud alternatiivid maokaitsetablettidele” on saatnud suur müügiedu.

Kas me tahame olla terved? Loomulikult tahame, kuid selleks et olla terve, peab üht-teist teadma ja iseendaga tööd tegema. Käesolevas raamatus tutvustatakse lugejale, millised on võimalused enesetervendamiseks, mida on otstarbekas kasutada hingamiselundite haiguste puhul. Samuti esitletakse taimesegude retsepte hingamiselundite raviks ning tutvustatakse füüsiliste harjutuste ja hingamisgümnastika komplekse sageli respiratoorseid haigusi põdevate inimeste tervise taastamiseks.